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若々しい人 老ける人

●若々しい人 老ける人―人生を楽しむオプティマル・ヘルスのすすめ
佐藤 富雄 (著)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4761261161/maruruchan-22

★━━━こう思ったら読め！━━━━━━━━━━━━━━━━★
┃　『若い人と老けた人の差は？』　　　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　年齢が同じでもパワーの違う人っていますよね　　　　
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☆気になったキーワード
　『オプティマムヘルス』
　『加齢－老化』
　『くよくよしない』
　『体－心の召使い』

★━━━━本の著者に聞きたいこと━━━━━━━━━━━━━★
┃　『若々しくいるための行動は？』　　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　何をすれば若々しくいられるのか？　　　　　　　　　
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☆本から得た気づき
　▼『体は心の召使い』
　　「心＞体」なんです。人間って。
　　だから「もう歳だから」が口ぐせの人は精神的に歳をとる。
　　「まだまだ若いから！」が口ぐせなら、若いまま。

　　世によくある成功法則と同じですね。発言していることは
　　そのまま自分の脳にイメージが作られ、そのとおりになっていくんです。

　　良い口ぐせは「快く響く」ので、本当のことだと思えてきます。

　　- – – – – – – – – – – – – – – – – –
　▼『日常に非日常を取り入れる』
　　非日常なことをすると、「あ、自分ってこうだったんだ」
　　と思うことってありません？
　　進歩や成長を自覚することが自分の心を充実させるのです。

　　ってことは毎日会社に行って帰るだけのだんな様や
　　家でず～っとだんなの帰りをまってる奥様には危険信号！
　　ともに日々と違うことをするように心がけないと
　　いけませんね。　　

　　- – – – – – – – – – – – – – – – – –
　▼『アンチエイジング－抗酸化作用』
　　やっと理系らしくなりました(^^;;)健康を積極的に勝ち取るために
　　抗酸化物質をとりましょう。食事からもサプリメントからも。
　　酸化することが老化につながるのですから、その進行を
　　物理的に止める努力をするということです。

★━━━この本を読んで自分が決意したこと━━━━━━━━━★
┃　『からだは心の召使い！』　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　口ぐせを肯定的に！　　　　　　　　　　　　　　　　
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●若々しい人 老ける人―人生を楽しむオプティマル・ヘルスのすすめ
佐藤 富雄 (著)
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