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五輪の身体

●五輪の身体
齋藤 孝 (著)
http://amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/453216477X/maruruchan-22/ref=nosim

★━━━こう思ったら読め！━━━━━━━━━━━━━━━━★
┃　『トップアスリートを知りたい』　　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　最高の能力を発揮している人たちですから　　　　　　
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

☆気になったキーワード
　『身体感覚』
　『アメーバ』
　『頭のスペース』
　『意識化』

★━━━━本の著者に聞きたいこと━━━━━━━━━━━━━★
┃　『トップアスリートの身体感覚とは？』　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　体を動かす上で持っている感覚とは？　　　　　　　　
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

☆本から得た気づき
　▼『「型」－身体感覚を作るプログラム』
　　空手や柔道には型ってありますよね。これ、相手がいないんだから
　　意味が無いって意見を聞くことがありますか、そう思います？
　　この「型」をやるときには、「自分の心に相手を想定して」やらないと
　　だめなんです。襲い掛かってくる敵を想定して、敵を倒すために
　　技を繰り出す、決められた方法で。これが「型」

　　すると、自分の感覚を砥石をつかって毎回研ぎ澄ましているのと
　　同じ効果が得られるんです。包丁も砥石で研ぎ澄ましておけば
　　料理に使うときに良く切れますね。「型」で感覚を研ぎ澄ませておけば
　　実際の本番にちゃんと使えるようになるんです。
　　その研ぎ澄ませるときの方法として「型」はコストパフォーマンスが
　　高いんです。がむしゃらに無秩序にやるよりも。

　　- – – – – – – – – – – – – – – – – –
　▼『声－言葉の力』
　　アスリートは声を上げて気合をいれますよね。気合をいれるため！
　　だけのために、言葉があるわけではないと思うんです。「ことば」は
　　体に直接作用します。どんなちからか？というと「言霊」。

　　ポジティブシンキングのすすめで「常にポジティブなことをいいましょう」
　　というのは、この「言霊」のことを念頭においているんだと思います。
　　明るいこと、すばらしいことを言っていれば、その行動にパワーが与えられる
　　ということを。

　　室伏選手(ハンマー投げ)は「(気合の)声は一連の動作(＝ハンマーを投げる）
　　の結果としてでてくる」と言っています。これは上記と逆のように見えますが
　　体の動作と言葉がつながっている証拠だと私は思いました。

　　- – – – – – – – – – – – – – – – – –
　▼『技化－意識の明晰さをもつ』
　　行動・運動が、無意識でできるようになる＝「技」となることを技化
　　といいます。では最初っから無意識でできるか？というとそんなことは
　　もちろんありません。
　　最初は逆に、「意識してやる」ことが必要なんです。意識した練習を
　　繰り返すことで初めて「無意識にできる」ようになります。
　　
　　ということは「今なんのためにこの練習・運動をやっているのか？」
　　を明確に意識することができる、その能力が高いことがトップアスリートの
　　条件なんです。
　　感覚の違いの微妙さを意識できるからこそ、「××の２本目の筋肉の
　　マッサージをお願い！」といった発言がでてくるんでしょうね。

★━━━この本を読んで自分が決意したこと━━━━━━━━━★
┃　『何を意識しているのか？ということを認識する』　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　漠然と行動することはやめないといけません　　　　　
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　トップアスリートは、世界レベルで戦っている人たちですよね。
　ビジネスの世界ではあるカテゴリーで一番、地域で一番に
　なれば成功者です。そういう意味で比べると、比較的楽なんですよね。
　だからといってそれに甘えるのではなく、世界レベルのアスリートから
　学ぶことができれば大きいはず！

　自分はビジネスの世界だって結果をだしていませんから、大きなことは
　いえませんよ。もちろん(笑)
　志だけは高く持つためにこんなことを戒めとして書いてみました。

　体を動かすアスリートの身体感覚、「何をするために動かしているのか？」
　というのは、自分の行動はなんのため？という思考をするべき私たち
　にとって、非常に参考になりますよね。そこまでするのが最高レベルなんだと。

　トップには程遠いながら、大学時代に空手をやっていたまるるちゃん
　としては、今回のこの本。すごく心にはいるところ大でした。
　自分で経験している（できた！とはとてもいいませんが）からこそ
　の納得なんでしょうね。

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　　＊＊この本の効果発揮開始はこれくらいからだ！＝３年～＊＊

　　意識が「無意識に」できるようになれば最強！
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●五輪の身体
齋藤 孝 (著)
http://amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/453216477X/maruruchan-22/ref=nosim

 

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