五輪の身体
●五輪の身体
齋藤 孝 (著)
http://amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/453216477X/maruruchan-22/ref=nosim
★━━━こう思ったら読め!━━━━━━━━━━━━━━━━★
┃ 『トップアスリートを知りたい』
┃
┃ 最高の能力を発揮している人たちですから
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
☆気になったキーワード
『身体感覚』
『アメーバ』
『頭のスペース』
『意識化』
★━━━━本の著者に聞きたいこと━━━━━━━━━━━━━★
┃ 『トップアスリートの身体感覚とは?』
┃
┃ 体を動かす上で持っている感覚とは?
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
☆本から得た気づき
▼『「型」-身体感覚を作るプログラム』
空手や柔道には型ってありますよね。これ、相手がいないんだから
意味が無いって意見を聞くことがありますか、そう思います?
この「型」をやるときには、「自分の心に相手を想定して」やらないと
だめなんです。襲い掛かってくる敵を想定して、敵を倒すために
技を繰り出す、決められた方法で。これが「型」
すると、自分の感覚を砥石をつかって毎回研ぎ澄ましているのと
同じ効果が得られるんです。包丁も砥石で研ぎ澄ましておけば
料理に使うときに良く切れますね。「型」で感覚を研ぎ澄ませておけば
実際の本番にちゃんと使えるようになるんです。
その研ぎ澄ませるときの方法として「型」はコストパフォーマンスが
高いんです。がむしゃらに無秩序にやるよりも。
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▼『声-言葉の力』
アスリートは声を上げて気合をいれますよね。気合をいれるため!
だけのために、言葉があるわけではないと思うんです。「ことば」は
体に直接作用します。どんなちからか?というと「言霊」。
ポジティブシンキングのすすめで「常にポジティブなことをいいましょう」
というのは、この「言霊」のことを念頭においているんだと思います。
明るいこと、すばらしいことを言っていれば、その行動にパワーが与えられる
ということを。
室伏選手(ハンマー投げ)は「(気合の)声は一連の動作(=ハンマーを投げる)
の結果としてでてくる」と言っています。これは上記と逆のように見えますが
体の動作と言葉がつながっている証拠だと私は思いました。
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▼『技化-意識の明晰さをもつ』
行動・運動が、無意識でできるようになる=「技」となることを技化
といいます。では最初っから無意識でできるか?というとそんなことは
もちろんありません。
最初は逆に、「意識してやる」ことが必要なんです。意識した練習を
繰り返すことで初めて「無意識にできる」ようになります。
ということは「今なんのためにこの練習・運動をやっているのか?」
を明確に意識することができる、その能力が高いことがトップアスリートの
条件なんです。
感覚の違いの微妙さを意識できるからこそ、「××の2本目の筋肉の
マッサージをお願い!」といった発言がでてくるんでしょうね。
★━━━この本を読んで自分が決意したこと━━━━━━━━━★
┃ 『何を意識しているのか?ということを認識する』
┃
┃ 漠然と行動することはやめないといけません
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
トップアスリートは、世界レベルで戦っている人たちですよね。
ビジネスの世界ではあるカテゴリーで一番、地域で一番に
なれば成功者です。そういう意味で比べると、比較的楽なんですよね。
だからといってそれに甘えるのではなく、世界レベルのアスリートから
学ぶことができれば大きいはず!
自分はビジネスの世界だって結果をだしていませんから、大きなことは
いえませんよ。もちろん(笑)
志だけは高く持つためにこんなことを戒めとして書いてみました。
体を動かすアスリートの身体感覚、「何をするために動かしているのか?」
というのは、自分の行動はなんのため?という思考をするべき私たち
にとって、非常に参考になりますよね。そこまでするのが最高レベルなんだと。
トップには程遠いながら、大学時代に空手をやっていたまるるちゃん
としては、今回のこの本。すごく心にはいるところ大でした。
自分で経験している(できた!とはとてもいいませんが)からこそ
の納得なんでしょうね。
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**この本の効果発揮開始はこれくらいからだ!=3年~**
意識が「無意識に」できるようになれば最強!
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●五輪の身体
齋藤 孝 (著)
http://amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/453216477X/maruruchan-22/ref=nosim
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